Jak pozbyć się bezdechu sennego dzięki chiropraktyce i ćwiczeniom

/
0 Comments
Przede wszystkim nie można odkładać działań "na później". Zaburzenia snu, jakim jest m.in. bezdech senny są niebezpieczne i mogą mieć poważne konsekwencje w przyszłości. 

Co ciekawe, u mnie bezdech nie był związany z często występującym przy nim równolegle zjawiskiem - chrapaniem. Po prostu budziłam się nagle w nocy nabierając ogromny haust powietrza. Świadomość, że przez krótką chwilę nie oddychałam i zabrakło mi powietrza była przerażająca.

 Dopiero wizyta w gabinecie terapii manualnej uświadomiła mi przyczynę mojego problemu - była to kompresja i rotacja kręgów w odcinku piersiowym kręgosłupa. Tak naprawdę żadna tabletka ani terapia bez korekcji kręgów nie jest w tanie tego naprawić. Dopiero chiropraktyka oraz wiele miesięcy ćwiczeń aby wzmocnić gorset mięśniowy spowodowały, że problem bezdechu raz na zawsze zniknął. Od tej pory minęła już prawie dekada i śpię spokojnie :)



Wykwalifikowany chiropraktyk najpierw dokona korekcji kręgów kręgosłupa a następnie przygotuje zestaw ćwiczeń odpowiedni do schorzenia. Wytłumaczy też i pokaże, jakich ćwiczeń pod żadnym pozorem nie wolno wykonywać. Należy pamiętać o tym, że ćwiczenia, które pomagają koleżance / koledze niekoniecznie mogą być dla nas odpowiednie i bezpieczne.

 Terapeuta manualny powinien też nauczyć prawidłowych nawyków - jak wstawać z łóżka, jak siadać na krześle, co robić w sytuacji kryzysowej, kiedy coś nam - potocznie mówiąc - "strzyknie" w kręgosłupie i potrzebujemy natychmiastowej pomocy, ulgi.




Od autora

Wiele lat temu problemy z kręgosłupem nie pozwalały mi cieszyć się pełnią życia. Wszystko zmieniło się odkąd poznałam Profilaktor Jewminowa. Ten blog jest dla Ciebie i mam nadzieję, że Ci pomoże.

Te tamety mogą Cię również zainteresować:

Na wstępie

Witaj na moim blogu. Stworzyłam go z myślą o osobach, mających problem z kręgosłupem. Wiele lat temu podjęłam rehabilitację, która może pomóc również Tobie lub Twoim bliskim. Zostań tu, poczytaj, a jeśli masz pytania skontaktuj się ze mną.

Popularne wpisy

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Gdzie po pomoc?

Gdzie po pomoc?
Centrum Leczenia i Rehabilitacji Kręgosłupa APIM Oleksandr Gorbatiuk